如何進(jìn)行減肥的飲食？
病情描述：我身高181厘米，體重135斤，基本上屬于標(biāo)準(zhǔn)那種，平時(shí)自己也愛鍛煉身體，現(xiàn)在工作是一位模特，想減肥早餐吃兩個(gè)饅頭一杯綠豆沙，中餐都吃，如何進(jìn)行減肥的飲食？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，1米81的身高，135斤，體重還是非常標(biāo)準(zhǔn)的，平時(shí)在飲食方面盡量注意不要吃高熱量高脂肪油膩的食物，另外盡量吃一些蔬菜和水果，像小白菜，胡蘿卜，芹菜，土豆，西紅柿，豆角，豆芽等等都是可以的。另外盡量不要吃零食，像甜性食物千萬要少吃。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，要想進(jìn)行減肥的飲食，首先這個(gè)飲食要根據(jù)你平時(shí)自己對(duì)食物的喜好來進(jìn)行安排是比較好的，但是一般來說平時(shí)的時(shí)候自己也比較愛鍛煉身體，飲食方面也是比較注意的，而且你的這個(gè)身高和體重應(yīng)該都不屬于是很胖的，所以說注意飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食就可以了
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