請問什么減肥方法最好呢？
病情描述：我現(xiàn)在生完孩子快六個(gè)月了，產(chǎn)假也快要修完了，可是我的身材一直都沒有瘦下來，我也準(zhǔn)備要回公司上班了，所以想著好好修一下身材，這形象才好一點(diǎn)，請問什么減肥方法最好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
最好的減肥方法就是控制飲食和增強(qiáng)體育運(yùn)動量，不建議使用藥物或者是手術(shù)減肥，可能會對身體的健康造成一定的影響，肥胖可能是因?yàn)椴蛔⒁饪刂骑嬍吃斐傻?，也可能是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動引起的，肥胖也有遺傳因素。平時(shí)只要注意攝入量小于排泄量就可以起到減肥的功效。
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，如果您產(chǎn)后沒有喂母乳的話，還是建議您通過控制好飲食和多加運(yùn)動的方式來達(dá)到減肥的效果。飲食上，盡量不要去吃那些熱量高的食物，像巧克力蛋糕等，晚餐盡量少吃一些，不要去吃夜宵，主食上多以蔬菜為主，少食肉類，有時(shí)間一定要多跑跑步，或者練瑜伽等運(yùn)動項(xiàng)目。
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