減肥期間能否午睡呢？
病情描述：我現(xiàn)在已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)了，我是一個(gè)比較肥胖的人，這不僅對我的生活有了很大的影響，我找工作的時(shí)候也受到了很大的打擊，現(xiàn)在我準(zhǔn)備要減肥了，請問減肥期間能否午睡呢？如果能夠睡多久？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
在減肥期間是可以睡午覺的，這和睡午覺并沒有多大的沖突，而且能夠睡多久，這個(gè)是因人而異的，要根據(jù)你平時(shí)睡眠的習(xí)慣，但是一般午睡在半個(gè)小時(shí)差不多就可以了，睡得過多也沒有什么好處，自己比較胖的話還是要注意減肥，要在飲食方面進(jìn)行控制，堅(jiān)持鍛煉
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于建設(shè) 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級
在減肥期間也一定要注意午睡的，因?yàn)槲缢瘜θ梭w的精神方面會有很大的幫助，日常生活中一定要多加注意好自己的休息和狀態(tài)問題，飲食上也要得到一個(gè)合理的控制，盡量的要飲食清淡不要吃過多油膩的食物，否則是會非常容易導(dǎo)致人體增胖，平時(shí)的時(shí)候也要多加注意休息。
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