如何能成功減肥？
病情描述：我是一個胖子，自小就胖的那種，十五六歲的時候一直都在嘗試減肥，可是肉肉一點不掉屢屢減肥失敗，我現(xiàn)在正在尋求一種最有效的減肥方法，誰們告訴我呀，請你們?nèi)绾文艹晒p肥。
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，要想減肥的話，必須狠下心來進行高強度的體育鍛煉，如果運動量達不到的話，起到減肥的效果也是非常差的，另外在飲食方面，千萬不能暴飲暴食，在面對美食的時候，一定要轉(zhuǎn)移自己的注意力，能在家里面自己動手做飯的話，盡量不要到外面去吃。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥失敗最大的原因就是不能夠長時間的堅持，對于一些肥胖的朋友，在運動方面肯定是非常的困難，另外在飲食方面也不能夠很好的管住自己的嘴巴，這樣想要減下去基本上是不可能的，減肥必須腳踏實地的進行體育鍛煉，并且盡量在飲食方面吃的清淡一些，不要過多的攝入熱量。
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