怎樣才能減肥？
病情描述：醫(yī)生你好，我的兒子今年才18歲就長到了220斤，我想讓他少吃點(diǎn)，可是他還在長身體，節(jié)食好像不太健康，所以我不知道應(yīng)該怎么樣做才不傷身體，請問醫(yī)生，如何才能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，只要合理科學(xué)的控制飲食對(duì)身體是沒有任何影響的，首先減肥在飲食方面是保證身體最基本的熱量需求的前提下來進(jìn)行的，每天最起碼要保證熱量的攝入在2100卡路里左右，但是千萬不要過多的攝入量平時(shí)一定要加強(qiáng)體育鍛煉，如果運(yùn)動(dòng)量跟不上的話，攝入的熱量也會(huì)非常容易轉(zhuǎn)化成脂肪的，并且體內(nèi)本身所有的脂肪也是消耗不掉的。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
你兒子的體重嚴(yán)重超標(biāo)，如果擔(dān)心影響生長發(fā)育，可以先檢查骨齡以及體內(nèi)的內(nèi)分泌水平。他這種情況是要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，少吃甜食，不要吃油膩食物。要根?jù)個(gè)人實(shí)際情況，進(jìn)行足夠的體育鍛煉，才能夠降低體重。這樣能夠預(yù)防三高，預(yù)防血管硬化。
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