通過游泳能減肥嗎？
病情描述：大家好，我現(xiàn)在的體重達(dá)到130多斤，因?yàn)轶w重的原因遭受很多異樣的眼光，所以我很想減肥，但是節(jié)食減肥需要很大的意志力，所以我想通過健康的減肥方法，請(qǐng)問誰知道通過游泳能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，因?yàn)樽约旱倪@個(gè)體重，所以說你還是要下定決心來減肥，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，所以說你需要很大的毅力，知道這些就一定要堅(jiān)持，要通過健康的方法來減肥，游泳也是能夠減肥的，但是看你能不能夠堅(jiān)持了，而且在平時(shí)的飲食當(dāng)中也要做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥在飲食方面和體育鍛煉方面一定要同時(shí)進(jìn)行，才可以很快的起到減肥的效果，單純的只是通過游泳，在飲食方面如果不進(jìn)行控制的話也是不行的，你可以這樣，每一天早晨和中午依素菜和水果為主，如果實(shí)在想吃肉的話，中午適量的少吃一點(diǎn)點(diǎn)。晚餐千萬不要再吃肉類食物。
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