肌肉疼痛難受怎么辦？
病情描述：因為我比較胖，現(xiàn)在這個年紀剛好到了拍拖的年紀想減肥好處對象，我要把自己完美起來所以最近都有去健身房鍛煉，第二天肌肉疼痛難受怎么辦？有什么比較好的方法可以消除疼痛嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
去健身房鍛煉以后的第二天，出現(xiàn)全身肌肉酸疼的癥狀是屬于正常的。因為長時間的不運動，突然運動就會出現(xiàn)身體疼痛，運動過度，肌肉拉傷等癥狀，不需要太擔(dān)心，適應(yīng)了運動的節(jié)奏以后就可以逐漸恢復(fù)，短時間可以做局部熱敷、理療等治療，緩解癥狀。
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曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
這個情況就是由于平時不運動而突然運動，相對的增加了肌肉運動負荷過重的一種表現(xiàn)，所以體現(xiàn)為疼痛，這個情況一般要注意的就是一定要及時的調(diào)整運動的強度和時間，要循序漸進的進行，同時每次運動的量不要過大，每天可以多次進行相對的運動，從小量開始調(diào)整，就可以避免。
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