減肥應(yīng)該怎么做？
病情描述：你好醫(yī)生，我是一名在校大學(xué)生，從小體質(zhì)偏胖，上了大學(xué)很是自卑，非常想減肥，這邊我主要想咨詢一下減肥應(yīng)該怎么做？有沒有什么比較安全快捷的方法呢？麻煩醫(yī)生指導(dǎo)一下。謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，因為過度的肥胖，所以說自己感到很自卑，那么減肥是勢在必行的，所以說你要選擇健康的減肥方法，從飲食方面進行控制，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，營養(yǎng)搭配合理，要多吃新鮮的蔬菜水果，而且堅持進行體育鍛煉，這是一種比較安全的減肥方法
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冉來虎 住院醫(yī)師
浙江省諸暨市中醫(yī)院 三級甲等
減肥的話，建議平時多注意鍛煉身體，飲食方面的控制了或者是去參加那種減肥俱樂部來進行調(diào)理治療的。還有一個就是平時不要吃太油膩的東西，多吃點水果蔬菜之類的，還有就是瘦肉吃一點，每天活動量多一點，就可以慢慢的減下來的。沒有這種安全快捷的一個方式。
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