有什么好的辦法可以減肥？
病情描述：你好，我是一名在校女大學(xué)生，不管我怎么運(yùn)動(dòng)，怎么節(jié)食，體重還是一直往上升，我就屬于那種喝水都會(huì)胖的人，我想請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生，有什么好的辦法可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，平時(shí)一定要加強(qiáng)體育鍛煉，只有這樣才能夠減肥成功的，體育鍛煉的項(xiàng)目有很多如跑步，乒乓球，籃球，仰臥起坐和俯臥撐等等都是可以的，只要有時(shí)間就一定要想辦法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果身體太懶惰了不想運(yùn)動(dòng)，在飲食方面又管不住自己的嘴巴，多吃一些高熱量的食物的話，那樣肯定是不能夠減肥成功的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，管住嘴，邁開腿是永遠(yuǎn)不變的，最安全最可靠的減肥方法，只要你想有一個(gè)完美的身材，不進(jìn)行艱苦的體育鍛煉是減不了肥的，減肥最主要的就是一個(gè)堅(jiān)持，在運(yùn)動(dòng)方面需要堅(jiān)持，在控制飲食方面也需要堅(jiān)持，如果意志力不強(qiáng)肯定是很難以堅(jiān)持下去的，所以減肥最大的敵人就是自己。
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