如何減輕工作壓力？
病情描述：我壓力真的好大，我老公失業(yè)了，現(xiàn)在家里就靠我一個人開支，我每天要加班加點，還被領(lǐng)導(dǎo)派去干各種活，我真的很累，壓力山大，我想知道如何減輕工作壓力最有效？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你因為老公失業(yè)，然后自己一個人上班支撐一個家，感覺自己壓力特別的大，這種情況是很可以理解的。家庭出現(xiàn)突然的變故，這種情況一定要放寬自己的心態(tài)。任何事情都會有解決辦法的，工作壓力太大的話一定要適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约?，不要把自己搞得太累，這樣容易影響身體健康。
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李軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
不要逼自己逼的太緊可以與老板溝通一下獲得老板理解然后進行合理的任務(wù)分解，在就是可以跟老公談?wù)効梢宰屗曳莨ぷ鞣謸?dān)一些生活開支減小一些壓力，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)把想的都說出來不要憋在心里可以沒事聽聽歌去公園散散心讓自己放松心情。
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