吃蘋果減肥嗎?
病情描述：最近我在減肥，聽別人說減肥早上只吃一個蘋果效果好，我試了一個星期，感覺體重沒有變化。所以想知道吃蘋果真的可以減肥嗎。想咨詢一下醫(yī)生，吃蘋果減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
您好，吃蘋果的話，減肥效果是不大的，建議您還是通過控制飲食和多加運(yùn)動才能達(dá)到減肥的效果。還有早上只吃一個蘋果的話，對您的身體也是不利的，，面包或者清粥類的都是可以的，然后在吃蘋果，會對您的腸胃更好一些，晚餐盡量少吃一點(diǎn)，不要養(yǎng)成吃夜宵的習(xí)慣。
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劉偉芳 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，從醫(yī)學(xué)的角度來講，蘋果中含有極為豐富的果膠，在遇水之后會變得膨脹，從而會導(dǎo)致患者出現(xiàn)飽腹的感覺，有助于減肥，但是不建議患者空腹食用蘋果，很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。患者可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，有助于減肥，在飲食方面，不要食用辛辣、帶有刺激性的食物。
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