減肥晚上不吃飯好嗎？
病情描述：最近體重在暴增，想要好好的減肥，有人說在飲食上控制的話，那么減肥的效果是最好的，尤其是晚上的那一頓，那么如果我選擇減肥晚上不吃飯好嗎？真的有明顯的減肥效果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，晚上不吃飯可以起到一定的減肥效果，但是長(zhǎng)期這樣下來的話可能身體也接受不了，所以說這種方法是不適合減肥的晚餐可以少吃一些清淡一些，要吃的早一些，這樣的話可能會(huì)比較好一些，而且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，一定要做到堅(jiān)持鍛煉身體飲食少吃多餐，不要暴飲暴食
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李軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
最好不用可以改用一些比較有科學(xué)依據(jù)的減肥方式不要聽信謠言傷害身體，晚上可以少吃一些有助于消化的食物但是不要不吃這樣是比較傷害身體的，如果真的想減肥可以去一些正規(guī)的減肥機(jī)構(gòu)去進(jìn)行咨詢和尋求幫助以免傷害身體或者是染上厭食癥等。
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