怎樣減肥效果最快？
病情描述：我自從生了孩子之后瘋狂變胖，已經(jīng)肥了差不多20斤了，我現(xiàn)在出去找工作都沒人要我了，我想減肥，但是很怕方法錯了會反彈，請問醫(yī)生，怎樣減肥效果最快？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，生完孩子之后自己的體重一直沒有得到很好的控制，這個是需要一段時間來進行調整的，所以說也不要過于的擔心，想要減肥的話那么建議您在日常的飲食當中還是要進行一下調整飲食，做到有規(guī)律，營養(yǎng)搭配合理，要少吃多餐，不要暴飲暴食，堅持的進行體育鍛煉
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病情分析：
一般想要是減肥效果比較好又快，主要就是應該控制飲食，并且要做一些運動。平時一定要注意早餐按時吃，如果不吃早餐也會使身體變得肥胖，是可以晚上減少量，或者是直接不吃，并且同時應該做一些小指運動，比如說慢跑快走等，雖然見效慢，但是減肥效果會比較穩(wěn)定。
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