喝了藕葉茶可以減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生，可以打擾你幾分鐘嗎？我現(xiàn)在特別的想減肥，因?yàn)槲覍?shí)在是太胖了，我受不了別人的嘲笑。然后我聽說(shuō)喝藕葉茶可以減肥。喝了藕葉茶可以減肥嗎？謝謝醫(yī)生。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想減肥要有一個(gè)合理的計(jì)劃，在飲食上控制和適宜的有氧運(yùn)動(dòng)是最健康的減肥方法，飲食上少吃熱能高的快餐、零食，多吃新鮮的瓜果蔬菜，多喝水，可以喝荷葉水，加上每天堅(jiān)持1小時(shí)內(nèi)的有氧運(yùn)動(dòng)，像瑜伽、騎單車、慢跑都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持2周后，會(huì)有很好的效果，持之以恒，不要瘦了就不堅(jiān)持了。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
您好，根據(jù)您的描述，一般情況下熬夜茶是不能減肥的，建議您在科學(xué)健康的條件下進(jìn)行減肥，您可以從飲食上適當(dāng)控制，飲食以清淡為主，多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，例如胡蘿卜，木耳，西蘭花等。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起避免熬夜。
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