月經(jīng)后第幾天減肥好？
病情描述：我聽說來月經(jīng)時吃東西是不會胖的，所以每次來月經(jīng)的時候就吃很多。而且來月經(jīng)身體虛弱也不適合減肥，開完月經(jīng)后我就想減肥了。醫(yī)生月經(jīng)后第幾天減肥好？有什么好的建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，你聽說的這種方法是不合理的，在來月經(jīng)的時候吃東西怎么可能會不胖呢？因為大多數(shù)肥胖的人都是因為不能夠忌口暴飲暴食所造成的，所以說你還是不要嘗試這樣的方法了，建議你還是要選擇正常的減肥方式，日常都是可以堅持的，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，堅持鍛煉
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)您的描述，月經(jīng)過后即可減肥。但是需要根據(jù)個人體質(zhì)而定體質(zhì)，較為虛弱的不建議您減肥。您可以從飲食上進行調(diào)整，避免食用過于辛辣刺激的食物。不要吃火鍋燒烤等高熱量的食物，飲食以清淡為主，多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起多鍛煉身體。
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