喝苦瓜汁能減肥嗎？
病情描述：在公司上班的那幾個(gè)女同事就數(shù)我最胖了，看她們身材那么好，真是嫉妒又羨慕，我想減肥，又不敢買減肥產(chǎn)品吃，怕激素多而且有副作用，聽說苦瓜汁不但可以減肥，還沒副作用，請問醫(yī)生，喝苦瓜汁能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
苦瓜汁有一定減肥的效果，但是作用并不是很大，減肥是一個(gè)長期的過程，要有耐心不可半途而廢，首先要注意飲食，不要飲食過多，不要吃油膩的東西，多吃新鮮的綠豆蔬菜水果，多吃有機(jī)食物，多吃粗糧，同時(shí)要注意加強(qiáng)體育鍛煉，游泳，跑步，健身操的都可以減肥。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，根據(jù)您的描述，苦瓜汁能起到輔助的減肥效果，苦瓜汁的熱量較低。建議您在科學(xué)健康的條件下進(jìn)行減肥，平時(shí)在飲食上多加注意，多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，盡量避免食用火鍋燒烤，油膩等高熱量的食物。平時(shí)注意多喝水，早休息，避免熬夜，過度勞累。
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