怎樣安全健康減肥？
病情描述：大夫，我今年34歲，是兩個(gè)孩子的媽媽，小兒子前幾天剛剛斷奶。由于懷孕生孩子我的身材都走樣了。我現(xiàn)在想減肥回到原來(lái)苗條的身材，我想知道怎樣安全健康減肥？怎樣能夠不反彈？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，作為兩個(gè)孩子的媽媽想要減肥，那么建議你還是要采用健康的減肥方法是比較好的，這個(gè)方法比較簡(jiǎn)單，但是你如果不能堅(jiān)持的話，也一定不會(huì)有什么效果，所以說(shuō)在日常的生活當(dāng)中還是要有規(guī)律的飲食方式，不要暴飲暴食，少吃多餐，同時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
安全有效的減肥方式就是合理的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，這雖然是一個(gè)比較傳統(tǒng)的減肥方法，但也是最安全最可靠的，千萬(wàn)不要相信減肥藥，或者是中藥減肥以及按摩針灸以及精油來(lái)進(jìn)行減肥，那樣是減不了肥的，只有多做運(yùn)動(dòng)清淡飲食才能夠減肥成功。
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