怎樣在養(yǎng)病的時候減肥?
病情描述：最近我不知道怎么了，老是發(fā)燒感冒，我請假已經(jīng)請了大半個月了，我現(xiàn)在一直在家里邊休養(yǎng)，因為我本來就很胖我想減肥，聽說在家里邊減肥是最有效的，因為可以控制自己的食量和睡眠時間，醫(yī)生，怎樣在養(yǎng)病的時候減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
如果在養(yǎng)病的時候還要進行減肥，這種情況只能適當?shù)倪M行活動的，也就是在身體允許的范圍內(nèi)，輕度的活動，不要長期的躺著，同時飲食上也要注意，盡量不要吃太多油膩的食物，盡量做到飲食的多樣化，一方面也有利于病情的恢復，但也不利于導致體重增加。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
你目前這種情況，主要就是做好飲食的調(diào)理，盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些肉類，也可以適當?shù)纳⒉?，來避免身體過度肥胖的情況的。病情好轉(zhuǎn)的情況下，還是必須通過加強自己的運動量，這樣才有利于達到減肥的效果的。而且這是一個比較長期的過程，短時間是不會達到明顯的療效的。
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