大腿怎么減肥能有效？不反彈。
病情描述：朋友最近一段時(shí)間一直在減肥，說(shuō)自己大腿太粗了，就找了很多方法來(lái)去治療，什么吃減肥藥啊，跑步啊，很快就反彈了，我想問(wèn)問(wèn)大腿怎么減肥能有效？不反彈。推薦一下。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
臨床上一般出現(xiàn)腹部和大腿的贅肉比較多的時(shí)候，在平時(shí)的時(shí)候首先一定要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，而且在平時(shí)一定要多走動(dòng)，平時(shí)可以減輕下肢的贅肉，而且有助于減肥，在平日常生活當(dāng)中還要注意飲食，飲食一定要少量多餐，可以定量定性，別人多吃一些水果蔬菜，不要吃一些含淀粉高的食物，這樣才能有效不反彈。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果說(shuō)自己的大腿比較粗的話，想要使大腿上的肉減肥下去，那么建議你可以選擇進(jìn)行一下針對(duì)性的減肥是比較好的，因?yàn)楝F(xiàn)在有很多專門針對(duì)某一個(gè)部位進(jìn)行減肥的一些減肥操，也是比較有效果的，但是前提是你一定要能夠堅(jiān)持，而且在飲食方面也需要進(jìn)行控制，多吃蔬菜水果
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