減肥時吃什么？
病情描述：醫(yī)生，你好。我的體質(zhì)是北京容易胖的，而且我朋友也說我好胖，我很傷心，所以我就想減肥，瘦成一道閃電，所以我想問問醫(yī)生減肥時吃什么既有飽腹感又能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
想要減肥沒有一定的決心和毅力，是很難堅持下去的，平時千萬不能暴飲暴食，就算遇到自己比較喜歡吃的食物的時候，也盡量要轉(zhuǎn)移自己的注意力，千萬不要堅持不下去，另外零食如果平時比較喜歡吃的話也是不可以的，雖然零食看起來不是特別的多，但是一吃下去就會控制不住。
-
-
-
-
謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，根據(jù)您的描述，減肥時可以吃一些紅薯。紅薯的熱量是較低的，又有飽腹感。建議您清淡飲食，多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，例如西蘭花，菠菜，青菜，胡蘿卜等。盡量避免食用火鍋，燒烤等高熱量的食物。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起避免熬夜，多做一些有氧運動。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號