肌肉太多了怎么辦？
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
這樣的話還是有很好的辦法，你可以適當(dāng)?shù)臏p少你的運(yùn)動(dòng)量。與此同時(shí)，你飲食的話盡量少吃蛋白質(zhì)含量高的食物，比如說(shuō)雞蛋，牛肉，牛奶，還有就是西紅柿這樣的話，大概一個(gè)月左右的時(shí)間，你的肌肉飽滿度就會(huì)有所下降，這樣的話就能達(dá)到你的目的。
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藍(lán)銀艷 主治醫(yī)師
興賓區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)
這個(gè)應(yīng)該和平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)等有關(guān)系的，所以應(yīng)該積極控制運(yùn)動(dòng)量等，或者減少劇烈活動(dòng)等，在運(yùn)動(dòng)后積極配合拉伸運(yùn)動(dòng)等調(diào)理看一下是可以預(yù)防過(guò)多肌肉等出現(xiàn)的，在飲食方面需要積極補(bǔ)充維生素或者配合少量補(bǔ)充蛋白等，應(yīng)該是可以逐漸改善的。
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肌肉強(qiáng)直
肌肉強(qiáng)直是因肌張力過(guò)高而呈現(xiàn)的一種狀態(tài)，通常會(huì)表現(xiàn)為肌肉反射亢進(jìn)，對(duì)牽拉等被動(dòng)動(dòng)... 詳細(xì)?
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跑步后放松肌肉要怎么放松肌肉
跑步是人們經(jīng)常選擇的一種鍛煉方法，這主要是因?yàn)榕懿綄?duì)跑者沒(méi)有什么特殊的要求，無(wú)需... 詳細(xì)?
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怎樣練出肌肉
想要練出肌肉，必須有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，針對(duì)性的鍛煉和充足的營(yíng)養(yǎng)攝入。鍛煉的動(dòng)作必須... 詳細(xì)?
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肌肉萎縮護(hù)理
肌肉萎縮在臨床上很常見(jiàn)，其主要原因有肌源性肌肉萎縮、廢用性肌肉萎縮、神經(jīng)源性肌肉... 詳細(xì)?
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