中學(xué)生如何減肥？
病情描述：我覺得應(yīng)該是我平時上課在教室坐太久了，下課困了就在座位上趴著也沒有怎么動過所以導(dǎo)致我現(xiàn)在體重偏重。我想詢問一下中學(xué)生如何減肥比較有用呢？有適合我的辦法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
中學(xué)生想要減肥的話，那么首先中學(xué)生主要還是因?yàn)樽约涸陲嬍撤矫娌荒軌蚩刂?，所以說導(dǎo)致比較碰到這種現(xiàn)象，在飲食當(dāng)中要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡合理化，但是不要暴飲暴食，要少吃多餐，要多吃新鮮的蔬菜水果，同時要堅持進(jìn)行體育鍛煉，不能夠因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)重而減少了運(yùn)動量，還是會有時間可以運(yùn)動的
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
中學(xué)生想要減肥的話，那么建議你還是選擇一種比較健康的方式是比較好的，大多數(shù)中學(xué)生的肥胖主要還是因?yàn)榭刂撇蛔∽约旱氖秤?，有暴飲暴食的現(xiàn)象，愛吃零食的現(xiàn)象，或者是因?yàn)殚L期坐在那里不運(yùn)動所導(dǎo)致的，所以說你要根據(jù)自身的情況來選擇比較好的方式，但是一定要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡
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