什么是減肥的最好最有效的辦法?
病情描述：醫(yī)生，你好。我現(xiàn)在生完寶寶已經(jīng)快一年了，但是我現(xiàn)在的身材還是張懷孕好幾個月一樣，體重都沒有降下去，非常的苦惱，想請問醫(yī)生，什么才是減肥的最好最有效的辦法?
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好減肥最好最有效的方法，那么建議你還是要采用這種健康的減肥方式是比較好的，不傷害身體的情況下，要在飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食，同時也要注意營養(yǎng)的合理搭配，在堅持進(jìn)行體育鍛煉，那么這樣長期堅持，一定會達(dá)到減肥的效果的
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)您的描述，減肥的方式有很多，建議您可以從飲食上進(jìn)行控制，飲食以清淡為主，注意避免食用辛辣刺激，油膩火鍋燒烤等高熱量的食物，在保證三餐營養(yǎng)均衡的條件下，多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，例如西蘭花，胡蘿卜，木耳等。平時可多做一些有氧運動，例如慢跑，游泳等。
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