太胖了要如何減肥呢？
病情描述：我太胖了，現(xiàn)在都開始出現(xiàn)走路覺得累、運動就會呼吸不暢的情況了。我還查出來有脂肪肝了。我之前也吃過很多減肥藥，但是一般都會導(dǎo)致我心臟跳的有點快，現(xiàn)在想找一些對身體傷害小的減肥方法，請問太胖了要如何減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，自己都已經(jīng)胖到覺得走路都累了，運動都會出現(xiàn)呼吸不暢的情況，所以說你志在必得必須要減肥，如果說再不減肥的話，對你的身體健康影響也是比較大的，不要吃減肥藥物，它會有很多副作用的存在要通過健康的減肥方式，要做到少吃多餐，不要暴飲暴
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劉長青 醫(yī)師
衡水市景縣人民醫(yī)院 二級甲等
太胖了，如果想減肥，最好是做到健康的減肥，在正常飲食的情況下，平時適量的減少一些動物脂肪攝入量。不要吃太油膩的肉食，平時應(yīng)該注意多參加體育鍛煉，靠多活動多運動減少身體內(nèi)的脂肪的含量，起到減肥的作用。平時適量多吃點新鮮的水果和蔬菜。
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