紅薯可以減肥嗎？
病情描述：年底里，經(jīng)常跟朋友一起出去聚餐，肥了不少了，想要好好的進(jìn)行減肥了，不然過年會更胖了，我家里有很多紅薯，不知道紅薯可以減肥嗎？怎么吃才能夠減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
紅薯的話，這個沒有什么減肥效果呢。像這種情況想減肥的話，建議平時多注意飲食鍛煉，多去健身房，然后做運(yùn)動鍛煉的，還有就是控制飲食的淀粉類的少吃一點(diǎn)，另外一個就是瘦肉多吃一點(diǎn)，還有就是可以通過針灸推拿減肥這些的。但是可以口服一些減肥藥物。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
紅薯是不能夠起到減肥的作用的，要想減肥的話，那么建議你還是要通過一種健康的方式來進(jìn)行減肥，首先你要有堅定的決心來長期的堅持，減肥，就是一個長期堅持的過程，要在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，做到營養(yǎng)搭配合理，同時堅持進(jìn)行體育鍛煉
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