減肥時(shí)，早餐能吃面食嗎？
病情描述：最近我覺得自己體重有一點(diǎn)偏重了，痛下決心，想要減肥，但是不能確定什么能吃什么不能吃，想咨詢一下減肥時(shí)，早餐能吃面食嗎？很擔(dān)心吃面食太多的話會(huì)讓我不瘦反胖，而且聽說面食吃多了會(huì)容易長痤瘡。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，雖然說面食比較容易消化和吸收，但是只要不過量的去吃的話，是沒有任何問題的，減肥主要清淡飲食，肉類食物要少吃，盡量不要吃零食，像外賣，牛肉湯，麻辣燙等食物盡量要少吃，能自己在家里面做的話，最好自己在家里面做一些東西來吃。最主要的還是要多做運(yùn)動(dòng)，每一天都要進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，如果身體太懶不想運(yùn)動(dòng)，那么肯定是不行的。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，根據(jù)您的描述，早餐可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟媸场Ｊ遣粫?huì)長痤瘡的。建議您在科學(xué)安全的條件下進(jìn)行減肥。您可以從飲食上進(jìn)行控制，清淡飲食，多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，例如西紅柿，青菜，菠菜，胡蘿卜，西蘭花等這些對人體的健康都是有好處的。
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