有什么好的減肥方法？
病情描述：我是一名高二學(xué)生，住宿，有什么方法減肥效果比較好？我真的特別想減肥，因?yàn)槲覀兯奚峋臀乙粋€(gè)比較胖，室友們都很瘦的，都不到100斤，我內(nèi)心備受打擊，所以我一定要減下來！
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
肥胖的人是因?yàn)槌缘臇|西產(chǎn)生的能量沒有消耗掉，轉(zhuǎn)化為脂肪沉積在體內(nèi)，所以你要減肥，要從兩方面來注意，第一就是要飲食控制，盡量少吃能量高的食物，像油炸的過分，油膩的食物以及巧克力等都盡量少吃，另一方面要多運(yùn)動，多做有氧運(yùn)動，把多余的能量消耗掉，這樣才可能會把體重減輕
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
好的減肥方法是有的，但是建議你還是要能夠堅(jiān)持才可以，必須要有堅(jiān)定的決心才能夠做到減肥，起到一定的效果，而且你現(xiàn)在是一名學(xué)生，不要刻意的去減肥，特別不要去嘗試一些減肥的方法，比如說使用減肥藥物的還是要在飲食當(dāng)中進(jìn)行調(diào)整，少吃多餐，不要暴飲暴
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