如何在一個(gè)月內(nèi)快速減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，并沒(méi)有什么方法能夠在一個(gè)月內(nèi)起到快速減肥的方法，但是如果說(shuō)你想要減肥的話，那么建議你一定要堅(jiān)持下定決心，因?yàn)闇p肥已經(jīng)給你的生活帶來(lái)了一定的影響，所以說(shuō)從現(xiàn)在開(kāi)始減肥，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，而且一定要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥千萬(wàn)不能太過(guò)心急，現(xiàn)在你確實(shí)是太胖了，想要有一個(gè)好的身體，必須咬牙堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然對(duì)于肥胖的你來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)一開(kāi)始非常的難以承受，但是為了減肥只能夠加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，并且盡量將自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度給提高，飲食方面，盡量不要過(guò)多的吃一些肉類食物。
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