產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)減肥方法有哪些？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，在產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，如果說(shuō)想要減肥，建議你還是先不要忙著刻意的去減肥，因?yàn)槟悻F(xiàn)在這個(gè)階段是需要補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保證給孩子的各種營(yíng)養(yǎng)成分的供給，所以說(shuō)建議你在哺乳結(jié)束之后再進(jìn)行減肥比較好，但是日常的飲食當(dāng)中要做到營(yíng)養(yǎng)搭配合理，不要暴飲暴食，少吃多餐
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李天天 醫(yī)師
云陽(yáng)縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
產(chǎn)后身體正處于最虛弱的狀態(tài)，需要很好的恢復(fù)，同時(shí)在月子期間進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，需消耗很大能量，月子期間需要增加營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)身體，不適宜減肥，不過(guò)月子期間要多喝湯，把湯里油脂去掉，多吃蔬菜水果，少食熱能高的食物，過(guò)完滿月做一些適宜的運(yùn)動(dòng)，控制好飲食和運(yùn)動(dòng)健身很關(guān)鍵。做到這些過(guò)段時(shí)間會(huì)有一定的效果，
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