減肥塑型需要怎么辦？
病情描述：生完孩子之后，體重嚴重上漲，身材也嚴重走形，現(xiàn)在想要減肥塑形，想詢問一下有什么比較好的方法能夠減輕體重，而且還不反彈呢。我現(xiàn)在生活中已經(jīng)挺注意了，也已經(jīng)加強了運動。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，女性朋友懷孕期間非常容易長胖，最主要的原因就是吃的非常的多，然后運動也比較少，這樣想不胖都難，建議你從現(xiàn)在開始飲食方面一定要注意清淡飲食，每頓只能吃個七分飽，并且一日三餐之外就不要再進食了，特別是零食，一定要注意嚴格的控制另外運動方面加強運動，不想運動肯定是不能減肥的。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，根據(jù)您的描述減肥塑形，建議您可以從飲食上進行調(diào)整，飲食以清淡為主，避免食用火鍋燒烤等高熱量的食物，多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡蘿卜，木耳，西蘭花等，這些對人體的健康都是有好處的。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多運動。
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