減肥不反彈的方法有哪些？
病情描述：我自從生完孩子后，身材就一直不好，感覺自己是過度肥胖，現在已經給寶寶斷奶了，吃了一段時間的減肥藥效果還算明顯，但是停止使用后就又反彈回來了，請問減肥不反彈的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，一個好的身材肯定是通過長期艱苦的體育鍛煉得來的，并且在飲食方面一定要注意清淡飲食，如果控制力不是太強的話，面對自己喜歡吃的食物就暴飲暴食，那樣肯定是減不了肥的，任何減肥方法都具有一定的反彈性，當然控制飲食，加強體育鍛煉是最安全最可靠的，并且也沒有什么副作用。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，減肥不反彈的方法，那么就是你不要去嘗試一些減肥藥物和減肥產品，這些一定會有反彈和副作用的，當然這些也是因人而異的，最健康的減肥方法，還是要注意平時養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食習慣，堅持鍛煉身體，同時要做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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