效果最好的減肥方法有什么？
病情描述：生完孩子之后身材嚴(yán)重走樣，體重也明顯增加，現(xiàn)在想要減肥，但不知道應(yīng)該怎么做，想問一下效果最好的減肥方法有哪些呢？我現(xiàn)在正在堅持鍛煉身體，飲食作息也挺規(guī)律的，還有什么方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，生完孩子之后女性的身體發(fā)生了變化，這個是沒有辦法改變的，這需要一段時間來進(jìn)行改善，所以說有效的減肥方法是有的，但是一定要堅持，而你的這種方法是比較正確的，但是前提是一定要堅持，一定要堅持，不能夠堅持是沒有作用的，這種減肥方式雖然比較慢，但是一定會有效果
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，根據(jù)您的描述，減肥的方式有很多，從飲食和運(yùn)動上為主進(jìn)行減肥，效果是很好的，建議您平時可以從飲食上稍加調(diào)整，飲食以清淡為主，盡量避免食用辛辣刺激，油膩火鍋燒烤等高熱量的食物，多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，多喝水，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動。
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