高中生沒有運動時間怎樣減肥？
病情描述：醫(yī)生，你好。我今年十七歲了，我現(xiàn)在在讀高三了，馬上就要高考了，時間非常的緊，可是我有點肥胖，所以我就想減肥，請問醫(yī)生高中生沒有運動時間怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，因為你現(xiàn)在正在上學期間，學業(yè)也是比較緊張的，所以說可能沒有更多的時間來堅持進行體育鍛煉，其實這個堅持鍛煉其實是在平時學習的時候也要學會勞逸結(jié)合，這樣才能夠精神更好，每天抽出5~10分鐘的時間來進行一下體育鍛煉都是可以的，還要做到飲食的營養(yǎng)搭配
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，高中階段的孩子想要減肥，因為沒有時間堅持進行體育，運動那么建議你還是要學會勞逸結(jié)合，雖然學習壓力比較大，但是也是要經(jīng)常的站起來運動一下也是比較好的，雖然不能堅持運動，但是也要抽空起來活動一下筋骨，總歸是有好處的，飲食方面也要做到營養(yǎng)全面均衡
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