運動減肥法是科學(xué)的嗎？
病情描述：運動減肥法是科學(xué)的嗎？有很多人說減肥，最好是運動減肥，但是運動減肥如果有一段時間不運動了，會不會有比較大的反差？除了運動減肥以外，還有什么需要堅持，或者是注意的？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
您好，運動減肥是科學(xué)的，減肥也是一個長期的過程，它是需要長期堅持的，運動不但能減肥，也能增強體魄，對您身體也是有很大的好處的。同時您也可以飲食上也要控制一些，盡量避開那些熱量高的食物，晚餐少吃一些，不要吃夜宵等。希望我的回答對你有所幫助。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
運動減肥是科學(xué)的，但是看你能不能夠長期的堅持，有些人因為運動覺得比較低，所以說不能夠堅持就造成了你的減肥運動失敗，所以說除了要堅持進行運動減肥以外，在日常的飲食當中也是要做到飲食合理，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，，，
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