減肥總是不成功怎么辦？
病情描述：減肥兩年多了，一直不成功。最開始用的節(jié)食減肥，一個(gè)月都沒吃晚飯，人是有瘦了一些，但是感覺皮膚變松弛了，胃也有點(diǎn)疼，就放棄了。后來陸續(xù)試過針灸和運(yùn)動(dòng)，都是容易反彈。減肥總是不成功怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好減肥不成功，要考慮是你所選用的減肥方法不恰當(dāng)，所以導(dǎo)致的你通過不吃晚飯的這種形式來減肥是不可以的，還是要在日常的飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，晚餐要以清淡的飲食為主，多吃新鮮的蔬菜水果，同時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥本身就是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，所以說你還是要堅(jiān)持，一定要堅(jiān)持才能夠成功，減肥的方法多種多樣，而你的這種減肥方法是不可以的，通過節(jié)食的方法身體首先接受不了，一定要通過健康的方式，要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，飲食方面要做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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