春季如何減肥？
病情描述：你好，說一下我的情況，我身高160體重125斤。是典型的肥胖體質(zhì)，平時吃的也不是特別多，滅個周末還會節(jié)食一天，每天早晨跑步上下班，就是體重一直下不去，愁死人了，我想問春季如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
春天也是運動的好季節(jié)。平時應(yīng)該有多多的參加體育鍛煉，比如慢跑，騎自行車、爬山或者是快走等有氧運動，都可以達到減肥的作用，不過在做這些運動的時候不要半途而廢，應(yīng)該要堅持。還要控制飲食，不吃油膩油炸食品，每次飲食七、八分飽。吃飯的時候最好記住早餐吃好、中午吃飽、晚餐吃少的原則。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，你這種減肥方式肯定是不行的，每周末節(jié)食一天，身體肯定會出現(xiàn)一定的問題，減肥一日三餐肯定是要吃的，只不過盡量清淡一些，少吃肉類食物，每一頓都要吃，千萬不要暴飲暴食，控制總的熱量攝入就可以了，在運動方面必須長時間堅持運動，千萬不要放棄，減肥本身就是一個堅持的一個過程。
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