減肥怎么好，有什么好的減肥方法嗎？
病情描述：我生完孩子以后身材就變型了，整個(gè)人都變胖了不少，以前的衣服也不能穿了，好看的衣服也穿不進(jìn)去了，也變得很自卑，請(qǐng)問(wèn)減肥怎么好，有什么好的減肥方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你要，減肥要選擇健康的方式，控制飲食結(jié)構(gòu)和適宜的運(yùn)動(dòng)，首先減肥不要急于求成，愛(ài)美之心人人皆有，但是健康最重要，先從飲食上控制，少食能量高的食物，多食蔬菜水果，燒菜少放油鹽，選擇自己適宜的運(yùn)動(dòng)，每天要堅(jiān)持40分鐘左右，既養(yǎng)成健康的生活方式又達(dá)到了減肥效果。
-
-
-
-
牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，所以說(shuō)你一定要堅(jiān)持才能夠有效果，而且女人在生完孩子之后，這個(gè)身材發(fā)生了變化是沒(méi)有辦法的，是需要一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行恢復(fù)的，所以說(shuō)減肥還是要通過(guò)日常的飲食和體育鍛煉來(lái)完成的，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)