減肥瘦身的好方法有哪些？
病情描述：我一直感覺我的體型有一些偏胖，是屬于不太苗條的那種，我就希望自己能夠再瘦一些，這樣才能更好看，所以想咨詢一下減肥瘦身的好方法都有哪些呢？希望要一些沒有副作用比較安全的方法。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥千萬不要相信什么減肥產(chǎn)品，中藥減肥，按摩，針灸，汗蒸來消耗體內(nèi)的脂肪，那樣是不行的，最安全最可靠的減肥方法就是多做運動控制飲食，不吃零食，長時間的堅持下去，才有可能減肥成功的，由于現(xiàn)在人們生活水平比較高，所以你不注意的話，熱量就會容易攝入超標(biāo)，在飲食方面一定要嚴(yán)格控制熱量的攝入。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，減肥瘦身的方法是比較多的，建議還是要選擇比較健康的，這種健康方式是比較好的，目前來說你還是要在日常的生活當(dāng)中做到少吃多餐，營養(yǎng)搭配合理，不要暴飲暴食，同時堅持進行體育鍛煉，這樣才能夠起到減肥的效果，減肥本身就是一個長期的過程，一定要堅
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