什么東西減肥最有效？
病情描述：我今年36歲了，體重已經(jīng)有了300斤，由于我的工作性質(zhì)的原因，所以我平常吃東西比較多，而且坐在椅子上也不動，之前嘗試過很多的方法，比如說運動食療，但是最終由于各種原因都沒有起到很好的效果，想問一下，什么東西減肥最有效呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
您好！您這種情況還是要通過管住嘴多運動的方法來減肥，盡量減少食物的攝入，不要去吃那么多東西，主食上也可以多吃一些土豆，山芋等碳水化合物高的食物來增加飽腹感。不要養(yǎng)成久坐久躺的習(xí)慣，要多出去運動，飯后去跑步，跳繩等都是有助于減肥的。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
哦，并沒有什么東西吃了能夠減肥最有效果，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，它是要從多方面入手才能夠達(dá)到減肥的效果的，你的這個體重勢在必行，必須要減肥，不然的話會影響到你的正常生活，而且也會影響到你的健康，一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食堅持鍛煉
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