怎樣能保持身材？
病情描述：最近挺郁悶的，特別尷尬，現(xiàn)在處在保持身材和減肥之間，晚飯?jiān)?-6點(diǎn)左右吃的，想保持身材，一吃多又要發(fā)胖了，保持身材剛好，吃了又要胖了。有么有好辦法可以控制體重呢？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
要想保持好身材的話，建議你還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣和堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣是比較好的，因?yàn)殚L期的鍛煉身體，不僅可以起到減肥的作用，而且還有健身的作用，同時(shí)要在飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，這些都是有好處的
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，要保持身材的話，以及和減肥之間的確是比較的尷尬，但是建議你養(yǎng)成良好的生活飲食方式是比較好的，在飲食方面還是要做到有規(guī)律，不要暴飲暴食，做到少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，這些是完全可以控制住體重的，而且要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
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