晚上餓了不吃東西減肥可行嗎？
病情描述：醫(yī)生您好，我現(xiàn)在特別想減肥，所以我現(xiàn)在已經(jīng)戒了夜宵了，雖然我每次晚上都會(huì)餓，但是我覺得長(zhǎng)時(shí)間不吃夜宵應(yīng)該能減肥吧。請(qǐng)問醫(yī)生，晚上餓了我不吃東西能不能減肥呀？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
特別想減肥的話，那么一定要堅(jiān)持，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，并不是說(shuō)通過幾次減肥就可以成功的，而且減肥也不需要刻意的進(jìn)行節(jié)食，在晚餐的時(shí)候還是要注意清淡一些，少吃一些，如果長(zhǎng)期下去的話，你不吃飯可能身體也受不了，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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李燕飛 醫(yī)師
彭山區(qū)觀音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
人在晚上運(yùn)動(dòng)少是建議少吃晚餐、宜進(jìn)食清淡易消化食物的，在八點(diǎn)以后，我們是建議不再進(jìn)食食物了，更應(yīng)該少吃夜宵了。如果實(shí)在餓的話可以喝水，吃一點(diǎn)水果比如蘋果之類的，你要減肥的話，應(yīng)該飲食生活有規(guī)律，還應(yīng)該進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)，這樣才有助于減肥。
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