自制減肥茶簡單有效的方法有哪些？
病情描述：醫(yī)生你好。我的身體很肥胖，我想減肥而且我的愛好就是喝茶，后來聽朋友說可以通過喝茶可以減肥。于是我也想試一試。那么請問一下。自制減肥茶簡單有效的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
如果你要減肥的話，只是想通過和檢查的方式來減肥，這個效果不是很明顯的，因為減肥最重要的還是要控制飲食，增加運動量，這樣才可以有效的促進你的減肥，媒體之所以發(fā)胖就是因為攝入了過量的食物，同時因為運動量過少導(dǎo)致身體內(nèi)的熱量不能夠有效的消耗，從而導(dǎo)致身體發(fā)胖。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
身體肥胖就要通過運動控制飲食，千萬不要相信通過喝茶就可以減肥成功，如果有這么輕松的減肥方式，那么大家都不需要進行體育鍛煉，控制飲食，就可以很好的將體重被減下來了。早晨晚上必須要進行半個小時以上的體育鍛煉，飲食方面盡量以清淡的食物為主，千萬不要吃零食。
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