總是跳舞可以幫助減肥么？
病情描述：你好，我今天經(jīng)過公司樓下的健身房的時候，看到它的宣傳單上有跳舞的課程，還說能減肥，我想問問總是跳舞可以幫助減肥么？我之前就一直很想減，可是奈何堅持不了。
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，跳舞是可以起到減肥的作用，但是前提是你能不能夠堅持，如果說你不能夠堅持的話也是沒有效果的，所以說不管任何一項體育運動，長期的堅持才能夠有效果，除了堅持運動以外也要在飲食方面做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，一定要做到少吃多餐
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好總是跳舞的話，當然是可以起到減肥的作用，可是你不能夠堅持，所以說減肥是一個長期的過程，不管你選擇哪一種運動的方式，只要你能夠長期的堅持，而且在飲食方面也是要做到飲食有規(guī)律，營養(yǎng)全面搭配，但是不要暴飲暴食，要做到少吃多餐，這樣才可以
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