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睡眠不好有耳鳴咋辦？

病情描述：老婆睡眠質(zhì)量很差，晚上稍微有點(diǎn)聲響，她就會醒?；蛘呶野胍蛊饋砩蟼€廁所，她被弄醒了就睡不著了?？此綍r臉色也不太好，都沒啥血色，一勞累還會耳鳴。睡眠不好有耳鳴咋辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 邵自強(qiáng)
    邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)臏p輕壓力，避免過度緊張、過度勞累及熬夜。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動以慢跑、騎自行車、游泳、打球?yàn)榧?。白天的可以午?0~30分鐘，時間不要太長。避免服用咖啡、濃茶、酒等刺激性的飲品，以免太過興奮。晚上睡前可以聽些輕音樂舒緩緊張的情緒。還可以口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物治療。

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邵自強(qiáng)
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長：1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
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