怎么減肥最快不吃藥？
病情描述：我是家族遺傳性肥胖，我從小就是一個(gè)小胖妞，肥胖一直是我的自卑，我真的特別想減肥，穿好看的衣服，但是我不想吃藥傷害身體，我想問一下，怎么減肥最快不吃藥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，家族遺傳性的肥胖，建議你還是不要通過減肥藥物來進(jìn)行減肥了，要想減肥的話沒有最快的方法，但是有長期有效的方法，那么就是在日常的飲食當(dāng)中一定要做到少吃零食，少吃甜食，要做到營養(yǎng)全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，在堅(jiān)持鍛煉
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，想要減肥肯定是不能吃減肥藥的，減肥藥對(duì)身體的危害比較大，在這就不說了 平時(shí)只要你能夠?qū)⒆约旱娘嬍硣?yán)格的控制，盡量不要吃豬肉牛肉羊肉等肉類食物，少喝湯，盡量吃一些蔬菜，如白菜，胡蘿卜，芹菜，大白菜，花菜，豆芽，豆角等等都是可以的。
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