-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
不吃甜食并不意味著沒有攝入糖。糖是一種碳水化合物，是身體所需的能量來源之一。除了甜食，糖還存在于許多其他食物中，包括水果、蔬菜、谷物和奶制品等。以下是一些常見的含糖食物：
1. 水果：雖然水果是健康的選擇，但它們也含有天然糖分。例如，蘋果、香蕉和葡萄等水果都含有糖分。
2. 蔬菜：某些蔬菜也含有糖分，尤其是淀粉類蔬菜，如土豆、玉米和豌豆。
3. 面包和谷物：面包、米飯、面條和麥片等谷物制品通常含有添加糖或天然糖分。
4. 飲料：果汁、汽水和茶等飲料通常含有大量的糖分。即使是無糖飲料，也可能含有人工甜味劑，這些甜味劑也會對血糖水平產(chǎn)生影響。
5. 奶制品：牛奶、酸奶和奶酪等奶制品中含有乳糖，這是一種天然的糖分。
6. 加工食品：許多加工食品，如餅干、蛋糕、糖果和巧克力等，含有大量的添加糖。
此外，許多藥物和調味品中也含有糖分。即使不吃甜食，仍然會通過其他食物和飲料攝入糖分。
需要注意的是，過量攝入糖分可能導致肥胖、糖尿病和其他健康問題。應該控制糖的攝入量，盡量選擇低糖或無糖的食物和飲料。此外，還應該注意閱讀食品標簽，了解其中所含的糖分含量，以便做出更健康的食品選擇。
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
-
-
上海兒童醫(yī)學中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術期...
-
-
上海兒童醫(yī)學中心 營養(yǎng)中心
擅長：各種營養(yǎng)不良、營...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：，擅長危重癥、慢...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、肥胖患者...
-
-
佛山市中醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 急診科
擅長：對急診科疾病的診...
-
-
貴港市人民醫(yī)院 甲狀腺乳腺外科
擅長：甲狀腺，乳腺各種...
-
-
張妍 大連醫(yī)科大學... 消化內(nèi)科
不吃就餓一吃就脹是怎么回事
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
攝入葡萄糖會導致發(fā)胖嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
做糖耐前幾天需要禁吃甜食嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
糖耐前一天吃了甜食會影響結果嗎
-
-
甜食攝入過多，會加速癌細胞生長嗎？
前段時間，有一位患者家屬面帶憂色地來到我的診室，他告訴我他的父親??患有癌癥，而老人家平時特別喜歡吃甜食。他擔心地問：“醫(yī)生，吃甜食會促進癌細胞生長嗎？”我告訴他，吃甜食是否會促進癌細胞生長不能一概而... 詳細»
-
-
為什么吃甜食血壓就高不吃就不高
吃甜食可以導致血糖水平升高的原因是甜食中含有大量的葡萄糖。正常情況下，身體會通過胰島素來調節(jié)血糖水平，但是如果攝入大量的甜食，可能會超過胰島素的調節(jié)能力，導致血糖水平升高。然而，不吃甜食并不意味著血糖... 詳細»
-
-
每日糖攝入量多少合適
每天糖的攝入量最好不要超過40克，盡量少喝一些含糖分高的飲料，也盡量少吃一些甜點，如果攝入的糖分過高，熱量偏多，就容易導致出現(xiàn)有肥胖的情況發(fā)生。而且也容易導致出現(xiàn)有血糖的升高，糖尿病的患者，一定要嚴格... 詳細»
-
-
過度節(jié)食，身體就沒有這種“糖”，談何減肥
在日常生活中，有些人每天攝入的食物量很多，卻怎么也不發(fā)胖。而另一些人，就算吃很少的食物，也會發(fā)胖，說的夸張一點就是喝水都會胖。對于這種情況，很對人都不明白其中原理。所以，當談到減肥的心得時，有人會這么... 詳細»
-
-
為什么不吃來曲唑片就沒有優(yōu)勢卵泡
不吃來曲唑片確實會導致卵泡發(fā)育不良，造成生育能力降低或不育。以下是一些可能的原因及處理方法：1.激素失調：來曲唑片中含有一種卵泡發(fā)育所需的植物雌激素，如果不攝入來曲唑片，可能導致體內(nèi)雌激素水平下降，影... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號