減肥早晨先跑步還是先吃飯?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果說(shuō)在堅(jiān)持減肥，那么一定要堅(jiān)持，不能夠中途放棄，否則的話減肥是不能夠成功的早晨是先跑步還是先吃飯，這個(gè)是根據(jù)你個(gè)人的喜好所決定的，不管是怎樣的一種方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持一定能夠有效果的，除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以外，在飲食當(dāng)中要做到少吃多餐
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，要想減肥的話一定要堅(jiān)持，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的過(guò)程，所以說(shuō)你選擇早晨跑步的時(shí)候先跑步還是先吃飯的嘛，這個(gè)要建議根據(jù)你個(gè)人的習(xí)慣來(lái)決定的，一般來(lái)說(shuō)可以先陳列，但是具體情況根據(jù)自己來(lái)決定，平時(shí)的時(shí)候在飲食當(dāng)中也是要做到少食多餐，不要暴飲暴食
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