學生如何減肥呢？
病情描述：大夫您好，我今年20歲，還是一個在校大學生。是個愛美的年紀。我是一個胖胖的女孩。所以我特別想減肥。我也沒有什么經(jīng)驗，也不可能花錢去減肥。了解一下，學生如何減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
年輕的女孩子想要減肥的話，可以進行適當?shù)倪\動和鍛煉，在飲食上不要吃高脂肪、高熱量、高糖分的食物。控制飲食過程中也應該進行有氧運動和訓練，運動能夠加快脂肪的燃燒和代謝，年輕的女孩子不要過度減肥，而且減肥過程中一定不要吃減肥藥，應該采取科學的方式進行減肥。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，你的這個年齡，正是愛美的年齡，所以說還是要下定決心好好的減肥，那么減肥的話其實是很簡單的，一定要堅持的進行體育鍛煉，在飲食方面養(yǎng)成良好的習慣，飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，做到少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，同時要養(yǎng)成良好的生活習慣，要少熬夜
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