16歲的學(xué)生怎樣健康減肥？
病情描述：我今年16歲，上高一，但是我的體重非常的重，我現(xiàn)在已經(jīng)有150多斤的體重，在正常的這個年齡段的朋友中我已經(jīng)超重了很多，非常擔(dān)心自己的健康問題，而且平時也會遭到別人的嘲笑，穿衣服也特別的丑，所以想問一下16歲的學(xué)生怎樣健康減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
16歲的孩子想要健康的減肥的話也是可以的，因為過度的肥胖的話對身體的健康也是有影響的，對于學(xué)生來說心理方面的影響也是比較大的，所以說你不要刻意的進(jìn)行減肥，還是要從以下方面堅持的進(jìn)行體育鍛煉，然后飲食方面做到不要暴飲暴食，少吃多餐，飲食要有規(guī)律
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
16歲的孩子要健康的減肥，那么建議在日常的飲食當(dāng)中，首先要做到的是控制一下自己的食欲，大多數(shù)的孩子還是因為食欲比較好，暴飲暴食所造成的，所以一定要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，在堅持進(jìn)行一些體育鍛煉，或許有一些效果出現(xiàn)
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