減肥便秘怎么辦?
病情描述：我是一名家庭主婦。我覺得不能再繼續(xù)墜落下去了。我開始減肥。每天跑步。瘦是瘦了點。但是又來了一個新毛病。我最近便秘便不出。請問一下醫(yī)生減肥便秘怎么辦?有什么好的方法和建議嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥時期便秘一般和進食比較少有關(guān)，因為吃的少大便就會減少，所以一定要多運動多運動，不光有利于熱量的消耗，也有利于促進腸道蠕動，可以促進排便，緩解便秘的情況，減肥期間也要多吃粗纖維的粗糧，多吃維生素含量高的水果和蔬菜，如果便秘癥狀仍不見緩解，可以服用乳果糖進行通便。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好你因為減肥所以出現(xiàn)了便秘，那么建議你在飲食方面進行一下調(diào)整，你除了要堅持體育運動以外，在飲食方面也是要進行一下控制，一定要做到飲食的合理搭配，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝一些水，這個便秘，如果是因為減肥所引起的，那么你還是要注意飲食的改
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